严重失眠躺五六个小时都睡不着,夜班失眠

张瑶 回答时间：2018-11-15

您好，您的情况考虑应该是还没有适应时间变化造成的，建议您不用太担心
您的情况考虑适应一段时间后应该会有改善的，可以睡前喝点牛奶或者是听点舒缓的音乐帮助睡眠。祝您健康

黄文飞 回答时间：2018-11-15

这个问题你不要担心，要保持坦然心态，一般成年人一天睡六到八小时就可以了，六小时也是正常的，
你说能睡五六小时，这个也基本上差不多了，你不要认为是失眠，认为是正常的，这样想反而更容易睡好，
以上是对“严重失眠躺五六个小时都睡不着，夜班失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-15

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着失眠
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉

罗正强 回答时间：2018-11-15

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。