问题描述:可能是工作环境不是很舒适,人与人相处不是很好,最近经常失眠健忘,失眠健忘有没有什么比较好的治疗方法?
你好,请不要过分担心,失眠患者可以每天吃小米粥,用小米加粟米,然后加水煮粥,再放点百合,睡前半小时服,可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀,煮一下就可以吃了,莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
2017-12-18失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2017-12-18