你好，建议白天不要睡觉，多运动，多干点活，如果有时间可以去健身房或者逛逛街等，总之让自己达到最疲惫的状态，这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间，而且睡眠质量也会很好，另外调节一下自己的心态，给自己渐渐压力
2017-10-07
问题描述：总是因为家里的一些琐碎事,闹得晚上睡不着觉,每次都是到后半夜2.3点才睡觉,就算是强迫自己不去想,还是不行那些事就在这打转,不知道这以后要怎么才可以治疗失眠,
失眠此类精神心理方面的疾病，药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。nR
以上是对“用什么办法可以治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况根据经验不是太严重，平常每天睡前喝杯热牛奶，在用热水泡泡脚，在水中加入俩汤匙食醋。有助于我们精神放松可助于睡眠。平常睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。每天睡前不要看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
2017-10-07你好，建议白天不要睡觉，多运动，多干点活，如果有时间可以去健身房或者逛逛街等，总之让自己达到最疲惫的状态，这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间，而且睡眠质量也会很好，另外调节一下自己的心态，给自己渐渐压力
2017-10-07