小孩子体质差要怎么来调理

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，孩子体质差，要想增强体质还是得从身体锻炼上着手。让孩子每天都要摄入均衡的饮食，水果蔬菜都不能少，还需要含有丰富蛋白质的食物，另外就是要带孩子坚持锻炼身体，这样慢慢身体抵抗力就会好起来了。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好！
孩子体质差应注意多参加体能锻炼,增加饮食营养，可以请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,建议多吃含糖量高的食品和含脂肪高的食品，多补充些蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。