问题描述： 肚子上有很多的肥肉,所以夏天的时候我都不敢穿裙子,一直以来我都比较羡慕有腹肌的,怎么减肚子练腹肌?
减肚子练腹肌可以通过锻炼腹肌,也有助于减少腹部脂肪,练腹肌可以通过做仰卧起坐或者平躺地面或者床上做两头翘,也就是用手脚同时抬起,而且抬脚的时候腿应该绷直,也可以平躺床上,双腿绷直垂直抬高,持续几秒钟,然后再放下,
谢武龙
回答时间：2019-08-06