问题描述：以前170斤跑了一年的步剩120斤,但是肚子还是有很厚一层脂肪层,很松弛,最近练腹肌练了一个月能摸到里面有腹肌了,但是脂肪层还是很厚,肚子越来越大,我接下来要怎么锻炼
张莉莉
回答时间：2018-10-19
男性肥胖脂肪主要集中在腹部，这种情况也是比较正常的
从170减到这种程度很可以了，锻炼可以着重于腹部方面，饮食调理，继续运动，现在饭量怎么样，吃的多吗
王志强
回答时间：2018-10-19
想要腹部减肥，腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。
减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。同时还得饮食控制也得跟上。