更年期综合征,日常注意什么呢?

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，更年期综合征是人老化的一个表现，日常饮食要多注意。还要多出去活动，对身心有好处，更年期综合征要多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

你好，这个病必须听从医嘱，妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合征.多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。