更年期综合征日常注意什么

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

你好，更年期一般45-55岁，随着体内激素水平尤其是雌激素水平的变化会出现一系列的问题，如心慌、多汗、烦躁、失眠等，但症状轻重却因人而异，许多人没有明显症状，其次与个人自我调节能力有很大关系，如果确实症状很重不好调节就可以用药辅助。

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

更年期综合征是人老化的一个表现，日常饮食要多注意。还要多出去活动，对身心有好处。更年期综合征要多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。