问题描述： 自己最近因为家里的问题导致自己总是会失眠,而且基本就是每天只睡四个小时的,这个让自己难受的,所以失眠每天只睡四个小时怎么办呢?
这种突发性失眠可能是因为心理的原因的,所以这种还是需要进行治疗的,可以进行心理咨询的,如果是轻微的可以通过健身来进行改变的,如果是严重的还是建议去心理咨询室进行咨询是比较好的,平时要多放松心情的,心理方面还是不要过于紧张的,
张慧芝
回答时间：2019-08-04