想长高点,该注意些什么?

胡世春 回答时间：2019-08-04

男孩的身高受父母遗传影响最大，当然环境因素也是有影响的。这里的环境是指的居住，日晒，教育，环境，医疗，以及饮食。
平时注意多做一些跳跃性的运动，打篮球是一个很好的运动。多吃优质蛋白质，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉。多睡觉。以上这些措施将有助于您的长高。

谢武龙 回答时间：2019-08-04

您好，，人体身高多是由父母的基因决定，但是后天的营养和适度的运动，良好的睡眠也有一定的促进作用。
建议你平时要注意膳食营养均衡，不要偏食和挑食，适当摄入富含钙质的食物以及瘦肉类食物，养成良好生活习惯，合理安排作息时间进行一些适度的运动，让自己保持充足的睡眠，从而更好的促进骨骼和肌肉的发育。

高福玲 回答时间：2019-08-04

正常男16岁就生长发育长停了，可以拍个骨龄片看看，看骨骺线闭合没有，根据骨龄可以测算下最终长多高！
早睡、喝牛奶、吃牛肉、打篮球、跑步都是促进身高增长的好习惯，最后时段冲刺一下看看。
以上是对“想长高点，该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-08-04

想长高的话应该注意饮食营养丰富均衡一些，多吃富含优质蛋白质的食物比如鱼虾瘦肉鸡蛋豆腐之类的。多做跑跳运动。夜间休息充足。不能抽烟喝酒不能熬夜。

魏帅帅 回答时间：2019-08-04

建议到当地三级甲等医院做骨龄片，看骨缝是否闭合，骨缝没有闭合的话，晚九点之前睡眠多运动，有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品，有利于长个，