为什么不建议早晨空腹喝牛奶?

2019-08-02 女 | 24岁

问题描述：以前早上起来之后总是会喝一杯牛奶,但是同事告诉我,早上喝牛奶是不好的,所以我就想,为什么不建议早晨空腹喝牛奶?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-08-02

因为空腹喝牛奶的话,牛奶是不会被充分溶解的,其中的蛋白质很快就会被转成饮料被消耗掉营养成分也得不到很好的吸收,所以是不建议空腹喝牛奶的,是可以再沉积后喝一杯温水,这样也可以帮助排毒,起到很好的新陈代谢的效果,牛奶当中的蛋白质是十分丰富的,多喝牛奶的话,也是可以帮助身体提高免疫力的,

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