胡思乱想,长期失眠,大概一年

魏帅帅 回答时间：2019-08-01

从您所描述的这种情况来看，综合年龄因素，应该考虑是有更年期综合症引起的可能性比较大，这是人体的一种正常生理现象，要经过及时得当的治疗和调理是能够治好的。
建议可以服用定坤丸，更年安，安神补脑液和谷维素等药物治疗效果比较好，但是一定要到正规公立三甲医院精神心理科就诊检查，明确诊断之后，在专科医生指导下使用，才是最安全有效的。同时要养成良好生活和饮食习惯，保持心情愉悦和心态乐观。
以上是对“胡思乱想，长期失眠，大约一年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-08-01

睡前精神紧张，受到惊吓，工作生活压力问题，精神疾病如抑郁症，分裂症等等。另外室内灯光，嗓音，天气炎热或寒冷都会造成失眠
入睡前可以喝杯牛奶或者泡杯桂圆百合枣仁茶有助于尽快入睡。也可用热水来泡泡脚，疏通血管。养成早起早睡习惯，平时应多运动，强健体魄。

何伟文 回答时间：2019-08-01

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。