长期失眠压力大会怎么样?

2019-08-01 女 | 30岁

问题描述：我一个好朋友最近也不知道是什么原因,听她说她最近总是睡不着觉,老是会失眠,就想,长期失眠压力大会怎么样?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-08-01

失眠会引起免疫力下降等不良症状,平时要保持办公环境的干净,提高自身的工作效率,改善个人的饮食习惯,一日三餐尽量做到荤素搭配,在平时的生活中尽可能的吃一些水果,蔬菜,以确保机体对于多种维生素的摄入能够充足,

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