我怎么减肥都见不了,肌肉腿减不了

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好：说实话减肥只有两个方法，一是适当运动，二是饮食控制，象你这种肌肉型腿，减肥是比较难的。
建议：你平时除了适当锻炼外，另外要控制油腻食物和甜食，可以找人练习瑜珈功试试。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你这种情况最好的方法就是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。