肌肉腿,怎么减,不想用药,健康减肥

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

肌肉腿，减肥是不太容易的，因为肌肉不比脂肪，脂肪是经过了消耗就可以减下去，而肌肉属于蛋白质，蛋白质的消耗是不容易的。
只能说，多参加一些有氧运动，避免肌肉进一步发达，同时可以使肌肉顺应性更好，看起来更自然流畅。
以上是对“肌肉腿，不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，，这种情况减肥最有效的就是进行运动减肥。
平时注意少吃油腻的食物，多进行体育锻炼，比如跑步跳跃运动，每天运动至少半个小时以上，才可以逐渐的消耗脂肪。