失眠患者在饮食上该注意点什么

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，这个情况基本是可以治愈的，需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼。治疗这方面建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，针对你失眠的症状，我建议你食用一些营养品提高体质，少吃辛辣食物，健康饮食和规律性饮食，多吃一些安神的食物如蜂蜜、杏仁等你只要按照医生的治疗方法，配合医生的治疗是可以痊愈的，你不必太担心，祝您早日康复。