问题描述：我这段时间因为工作压力大,而且做什么事也不顺心,所以在晚上怎么也睡不着,我又不想吃药,所以就在饮食方面的注意事项,希望大家多给提点意见,
1、饮食以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少.2、忌一切刺激性食物.3、平时宜食清淡而富有营养的食物.优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C.4、应注意食用含有较多钙元素的食品.排骨汤,蛋,海藻类.
