您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
2017-10-02
问题描述：最近不知道是怎么回事,半夜里面总是睡不着觉,然后白天还很精神,影响了工作和学习,因为白天没有精神工作,业绩下滑的很厉害,我听说在饮食上注意一些就可以改善病情,我不怎么了解,怎么办
失眠此类精神心理方面的疾病，药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。YT
以上是对“失眠，患者应该在饮食当中注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
2017-10-02您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
2017-10-02