问题描述： 最近我腰疼的厉害,站着疼坐久了也疼,而且左腿也有轻微的酸胀感,去检查后说是腰椎增生,腰椎增生如何锻炼?
吴名波
回答时间：2019-07-29
腰椎增生是指随着年龄增长到一定时期而发生的腰椎增生,是一种正常的生理现象,部分腰椎增生症患者无明显症状,当增生性骨刺激和压迫周围血管和神经时,局部疼痛就会发生,通过钢板支持、消炎飞等康复训练,锻炼腹肌和腰部核心肌肉,使腰椎达到更稳定的状态,从而减轻腰痛,建议患者每天进行一分钟的药片支持和三分钟的小燕飞,