问题描述： 已经十八岁了,但是性格特别的内向,有时候在学校我都不敢上台演讲,心里总是特别的紧张,如何克服紧张和焦虑的情绪?
当许多人遇到问题时,他们首先会有恐惧和担心的消极情绪,正是由于这些消极情绪,他们往往导致神经系统问题,说到如何克服心理紧张,实际上,当我们遇到紧张时,首先要正确对待它,以积极自信的态度鼓励自己,这些积极的能量会给你更多的勇气去面对一切,
