我失眠了,总是晚上十一点上床睡觉两三点才睡着

胡世春 回答时间：2019-07-28

你好，根据你表述的情况，你今年才十一岁，就晚上失眠了，首先，要排除躯体因素，如果身体没有不适，没有病变，那么考虑就是你有心事，想的多自然就失眠了。
建议你和父母沟通，把你最近的情况告诉父母，去医院检查确诊一下，排除身体病变，然后就是要放松心情，不要胡思乱想，晚饭少吃，睡前不要玩手机。
以上是对“我失眠了，总是晚上十一点上床睡觉两三点才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-07-28

您好，根据您的情况考虑神经衰弱所致失眠症状，可服用调节神经的药物，不要担心，会调节好的。
建议如谷维素，维生素b1和甲钴安治疗，平时避免熬夜和劳累，不要喝浓茶，咖啡，也可服用健脑补肾丸。

高福玲 回答时间：2019-07-28

你所述的情况是这样的：晚上十一点上床睡觉，睡着的时间比较迟，现在属于放假期间，学习压力比较少，加上现在小学生在家做的事情也不多，所以出现了睡眠困难
建议白天多参加体育锻炼，多参加有益的课外活动，消耗自己能量，同时利用好假期，培养自己的兴趣爱好，让自己如同上学一样充实。