最近容易紧张,特别是晚上睡觉前失眠每次都两三点睡着

高福玲 回答时间：2019-07-18

关于失眠按病因可划分为原发性和继发性两类,您主要是入睡困难,首先为鉴别器质性病变导致的失眠,最好到医院检查下有关项目,如血常规、血电解质、血糖、肝肾功能,心电图、腹部B超、胸透等,排除器质性疾病再考虑心理因素,晚上入睡困难,虽然已经十分疲倦,却总是感到大脑兴奋异常,不能顺利进入睡眠状态,建议坚持参加适当的体育活动,忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食,适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物,多到户外走走,提高社会交际能力,避免精神刺激,并做到劳逸结合,保持良好的心态,补充询问:祝早日康复!