问题描述： 一个朋友平时的时候就特别喜欢喝豆浆,但是这两年的时候朋友身体发胖,所以也正在减肥,朋友晚上喝豆浆会胖吗?
一般来说喝豆浆是不会发胖的,晚上喝豆浆最好不要放糖,天然豆浆其实滋味不错的,放糖反而容易破坏其营养成分,总的来说晚上喝豆浆还是有好处的,除了以上作用外,晚上喝些豆浆还具有安神促进睡眠的作用,前提是不能喝的太迟,以免夜里起夜,影响睡眠,
吴名波
回答时间：2019-07-28