作息时间与身高影响

罗正强 回答时间：2019-07-23

肯定是有影响的！你虽然从睡眠的时间上看是足够了！但你已经错过了长个的黄金睡眠时间！晚上10点到凌晨2点是长个的最佳时间！
建议你调整一下你的作息时间！尽量在11点之前入睡！夜间11点到凌晨2点是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，达到长个的目的！
以上是对“我想问我的作息时间与身高影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-07-23

你好，很高兴为你服务，每个人个子的高低多与遗传基因有关系，多个人的作息时间应该没关系的。
平时注意多吃高蛋白高热量食物，多参加体育锻炼，特别是打蓝球活动，能促进身高的成长，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，祝你健康康快乐成长每一天。

唐建兵 回答时间：2019-07-23

您好，身高与遗传因素、自身营养状况、运动因素、生长激素等等有关。
建议平时注意饮食，每天休息时间至少要保持在8-10小时，睡眠不好对身高也会有影响的。