头晕睡眠不好体温低抵抗力差

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚的证型引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成失眠，头晕的表现，而脾虚气血不足，也会有身困乏力，体温偏低的表现。
这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。