问题描述：精神状态不太好,总感觉没精神眼睛有种没睡醒的感觉,注意力不集中胡思乱想记忆力有点下降,白天总感觉困,晚上睡眠还算可以有时多梦,吃饭正常,有点贫血工作状态的两班倒不是很累
张月玲
回答时间：2017-12-04
多梦这类心理疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式，不受时间和地域的限制。主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。祝您早日恢复健康！P
以上是对“精神状态不太好，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
回答时间：2017-12-04
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。
曾晓锋
回答时间：2017-12-04
你好，可以服用谷维素和b1片来调理,尽量使您的作息规律。
建议多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶。