问题描述： 最近我身边的朋友都在跳绳减肥的,也不知道会不会有很好的减肥效果的,还应注意什么,跳绳的减肥效果怎么样?
不仅指跳绳,也指这一类的运动,所以任何运动都可能在消耗一定量的卡路里后减肥,前提是你的运动量符合我们消耗的卡路里量的标准,以及运动后你是否摄入了过多的卡路里,如果消耗的多摄入的少,就能达到减肥的效果,
