用什么做枕头帮助睡眠?

2019-07-21 女 | 24岁

问题描述：最近怎么回事总是一直睡不好,早上起来就会精神不好,会不会是枕头的问题,用什么枕头可以帮助睡眠,用什么做枕头帮助睡眠?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-07-21

有颈椎保健枕头或决明子枕头用于舒缓神经,具有帮助睡眠和治疗颈椎病的作用,说明:建议您注意休息,避免长时间的办公桌工作,如看手机电视,睡不着觉,注意颈部和肩部的温暖,创建一个有利于入睡的条件反射机制,如果你在睡前半小时洗个热水澡,泡脚,喝一杯牛奶等,只要你坚持很久,你就会树立睡眠状况的反映,

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