小肚子的肉肉怎么减?

2019-07-21 女 | 25岁

问题描述：清明节后天天晚饭后到江边徒步运动加控制饮食,可减下来瘦的地方怎么是肋骨呀,肚子的赘肉还是一天比一天多,有小肚子,腰也细了,就是腹部有赘肉、小肚子的肉肉怎么减?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-21

坚持每天的徒步运动,目前主要是由于长期不运动导致的脂肪囤积在腹部,可以在运动和饮食方面注意,饮食上注意清淡,少吃油腻食物,多吃瓜果蔬菜,运动方面要注意多样性和持久性,或者采用一些针对性部位的运动,仰卧起坐就是一种不错的减腹运动,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。