小肚子上好多肉,怎么减下来

熊平安 回答时间：2018-11-01

对于这种情况，读书的时间尽量不要久坐，坐一段时间站起来适当活动下，
特别是吃完饮以后要注意不能马上坐着，要适当散步消化，对减少脂肪在腹部的积累有好处，同时控制油脂的摄入，多吃粗粮，可以喝些大麦芽多吃玉米粥燕麦粥，对减肚子有帮助
以上是对“小肚子上好多肉，怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-11-01

你这样应注意合理的深呼吸，也可以腹部的按摩一下，适当的调养饮食的保养多喝汤辛辣
应和长期的坐着有关系，应注意多喝汤，适当的多运动的一下，每天按摩腹部20分钟比较好的

吴名波 回答时间：2018-11-01

小肚子上有好多肉，最好的办法就是节食和运动了，
平时不要吃太油腻的东西了，少吃面食，多吃点蔬菜水果

胡世春 回答时间：2018-11-01

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
要适量运动，跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

谢武龙 回答时间：2018-11-01

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，为了保持健美的体型，建议你可以在课间时选择慢跑，跳绳等运动都是不错的选择，禁食用零食，甜食和碳酸饮料。
以上是对“小肚子上好多肉，怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-11-01

你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时注意控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃新鲜蔬菜与水果，可以坚持每天做瑜伽，或者是游泳，仰卧起坐。

张绍兰 回答时间：2018-11-01

好看的，你说的这种情况和描述的经过，想要减肥，必须控制饮食，每天吃饭不要过于饱，避免口服小零食，含糖量高脂肪高的食物，每天早晚适当的运动，