每天都心情压抑,低沉,莫名地想哭,胡思乱想等

唐建兵 回答时间：2019-07-21

你好。看了你上面叙述的情况，你现在情绪低落，内心悲观想哭，生活中和人相处不好，不合群，还有自伤行为。这些都是抑郁症的诊断线索。
针对现在的情况，你可以先自己调整，要多做户外活动，多和关系好的朋友交往，处理好和家人的关系。如果你觉得调整无效，就要去医院心理科检查治疗。

廖元兴 回答时间：2019-07-21

您好，看到您的描述，感觉自己很不合群，总是很孤单，心情总是很凌乱，有自残冲动，这说明您的内心缺少温暖感，没有安全感和归属感。
建议您学会放松一下，不管有什么心事和烦恼要学会倾诉和释放，调整好自己的心态，平时要多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，相信自己，相信身边的温暖。

吴名波 回答时间：2019-07-21

你好，，你有自残的行为同时情绪波动，情绪低落。自身感到孤独，可能有抑郁的倾向，你可以到当地的精神科接受检查。
如果真的是抑郁症，可以吃药治疗和心理治疗相结合的方法，可以吃舍曲林和百忧解，平时走进人群，可以进行锻炼，可以和自己的好朋友诉说衷肠。
以上是对“每天都心情压抑，低沉，莫名地想哭，胡思乱想等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-07-21

好，遇到这样的情况一定会非常的痛苦，你一定非常的想从目前的状态当中走出来重新过快乐幸福的生活从你的描述中初步的推断。
你应该是患上了抑郁症，抑郁症属于精神病的一种建议，你还是到医院精神科做一个系统的检查，明确诊断以后，在医生的指导下进行系统的用药治疗，平时多参加一些体育锻炼，多与朋友进行沟通，这样有助于你心情的放松。

何伟文 回答时间：2019-07-21

心境低落难以开心，感觉到孤独悲伤，但是有，难以和他人交流，总有自残的冲动。等等这些是抑郁情绪伴随着焦虑情绪。
建议看一段时间的心理医生做调理，不能停止认知的放任下去，另外就是要加强自我调节，比如多运动少思虑。选择合适的渠道来宣泄情绪，而不是过度压抑自己的情绪，比如可以大声唱歌，剧烈运动，写日记，写写画画，在大自然当中走一走，向好朋友倾诉等等。