每天都胡思乱想,有时候想的头疼心情压抑

2019-01-22 女 | 18岁

问题描述：每天都胡思乱想,有时候想的头疼心情压抑,心里想的事情有时候都不能完成有什么好的办法

回答（2）

张月玲 回答时间：2019-01-22

根据描述,建议清淡饮食,白天适当活动,转移注意力,保证睡眠质量,口服安神补脑液,

胡世春 回答时间：2019-01-22

每一天都会胡思乱想,有可能是和精神压力大紧张焦虑等有关系,要尽量保持心情舒畅,情绪稳定,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,多做一些爬山游泳,跑步等有氧运动,也可以多吃一些桂圆,核桃大枣,莲子等安神的食物,不要熬夜,要保证睡眠,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。