问题描述： 我大四了这一年因为要找工作、还有父母的焦虑,我压力很大,就我性格不内向,以前挺开朗活泼一人,可最近感觉特别压抑、也挺反感跟人打招呼、总是莫名失落、莫名想哭、心里空落落的,就挺难受的,学习的时候心也不能太集中,不是病了?
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，由于即将毕业，工作的压力，未来的发展方向等让自己造成了情绪困扰，以及亲人给自己的压力，也让自己过分的强化问题所造成了一系列的不适！
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，平时注意不要给自己太大的压力，每个人的发展方向不同，不要过分的强化问题，多去积极正面的面对生活，并用适当的做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，都与状态的改善！
你好，来看，到现在的这些症状是有意义的倾向，除此之外呢，你的压力也非常大，需要进行适当的减压
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
