总是想哭,总是心情低沉,提不起劲

张瑶 回答时间：2019-07-14

您好！根据您描述的这些信息，29岁，女，不知道您所述的情况持续多长时间了呢？考虑抑郁症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90.
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，多与人沟通交流，获得情感支持。

黄文飞 回答时间：2019-07-14

这种情况最常见的是焦虑性神经症导致的，还有就是抑郁性神经症导致的，多是压力大，心情不好，生活出现变故等诱发的，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，可以吃点调理神经的药物，结合心理疏导就可以恢复正常。
以上是对“总是想哭，总是心情低沉，提不起劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-07-14

你好，最近你总是想哭，情绪低落，提不起劲，调整自己，还是不行，你这种情绪低落的症状，如果超过三个月要考虑抑郁症的可能，建议你平时多做锻炼，多晒太阳，多和好朋友沟通，必要时建议你寻求心理咨询师的帮助，以及去医院心理科就诊

曾晓锋 回答时间：2019-07-14

目前你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，及时调整一下看看能不能缓解，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！避免独处！另外也可以服用抗抑郁药物治疗！