问题描述： 半个月睡不着,失眠,每天只能睡3个小时
你提供的情况是失眠考虑是精神压力大引起的建议平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠,睡前可以喝一杯牛奶,不喝浓茶咖啡,不熬夜,可以口服安神补脑液,
胡世春
回答时间：2019-07-21