一个星期瘦三斤,会不会太快

廖元兴 回答时间：2019-07-19

你好，这个不一定。减肥讲求的是相对长的时间内摄入综合热量小于消耗的热量，如果能做到体重就可以继续减轻。所以没必要紧靠不吃晚饭来减肥，加强锻炼等消耗才最重要。
所以日常生活中饮食上合理的分配一日三餐摄入热量。饭后多散步避免久坐不动。根据自己的体力适当多参加体育锻炼增加热量的消耗，这个才是健康的减肥方式。
以上是对“一个星期瘦三斤，会不会太快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-07-19

节食加运动是非常有效的瘦身方式，但是瘦身建议健康瘦身，在不损伤身体的前提下，进行有效的瘦身。
，节食加运动是非常有效的瘦身方式，但是瘦身建议健康瘦身，在不损伤身体的前提下，进行有效的瘦身。

高福玲 回答时间：2019-07-19

根据你所描述的内容来看，减肥一周瘦3斤，瘦的有点太快了，以后瘦的没有那么快。
建议你继续控制饮食，不要不吃饭，一日三餐吃到七层饱，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，一定可以控制理想体重。

张绍兰 回答时间：2019-07-19

你好，来看，这种情况下瘦太快是会影响月经的。
建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物，节食减肥会反弹，减肥厉害了不来月经的，建议运动加合理饮食为好。按医嘱给药为好

魏帅帅 回答时间：2019-07-19

根据你现在描述的情况，你现在是因为要减肥，所以一个星期没有吃晚饭。
减肥瘦身要循序渐进，注意饮食营养均衡，不是不吃饭饿着肚子减肥瘦身。以免伤害身体。
以上是对“一个星期瘦三斤，会不会太快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-07-19

如果一个星期不吃晚饭，瘦三斤是挺快的，这种情况接下来也有可能很快，但是一般来说速度会减缓一些，如果要是减肥的话，最好配合一些适量的运动，饮食控制加运动才是最好的减肥。

何伟文 回答时间：2019-07-19

您好，通过不吃晚饭减肥应该不是一个好的办法，这样容易造成体内营养物质的不均衡，长期这样会影响身体健康的。建议您平时适当控制饮食，调整饮食结构，积极参加运动锻炼，增强体质，控制体重。