自己管吉他没有用，感觉很在乎别人对我的看法，感觉别人要害我。别人对我的看法会影响我的情绪，所以说我们会很累，因为我们无法让所有人对我们满意。
这种情况，建议寻求专业心理老师的帮助。看看我们内心的需求是在什么方面？在心理老师的帮助下，看到这些情绪，可以去帮助我们学会管理自己的情绪。
以上是对“心里很焦虑，很害怕，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
总是感觉到心里不舒服，总是害怕别人会害你不知道这样的情况，你出现了多久了？看过心里医生了没有？
如果在你自我调整，不能改善的情况下，你需要求助心理咨询师或者是心理医生，降低焦虑和恐惧，学着相信别人，在与别人的交往中获得快乐
从以上情况开始分析，表现为内心有明显紧张害怕担心，尽管自我安慰但效果不明显，个人分析需要考虑可能是妄想状态，必要时可以考虑接受药物治疗，建议可以首先去当地医院精神心理科就诊，接受心理评估
2019-07-18