你好。体内湿气重，需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型。一般常见的是痰湿。湿热。明确诊断，尽早对症治疗。
需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，少吃生冷的。少吃肉食和油腻的。
你好，根据你所说的情况，首先的话就是体内湿气过重的患者的话，平时要注意锻炼，另外的话就是说可以选择选用中药去调理身体，煮粥时放薏米跟赤小豆也能够达到一个除湿驱寒的效果。
2019-07-17
问题描述： 女性,体内湿气重如何调理呢?最近一直在熬粥薏米赤小豆喝,
您好根据您的信息我分析如下湿气重主要跟饮食生活习惯都有关系您需要清淡饮食尽量少吃辛辣食物少吃油腻过于甜的冷饮等食物这鞋都容易滋生湿邪鸡生火肉生痰中医一般都这么讲多吃青菜多运动夏季不喝凉水不吃冰棍适当运动
您可以继续喝薏米赤小豆汤如您之前喜食冷饮可将赤小豆还薏米用锅炒一下再熬这样效果好些平时可熬些冬瓜汤等食物一定要注意饮食
你好，湿气多是由于脾虚导致的，这是根本原因，有的湿热。有的寒湿，因此要注意辩证的。
薏米赤小豆主要是调理湿热体质的，对于寒湿体质来说效果不好，因此必须要明确性质的。然后再行针对性治疗或者调理。
以上是对“女性，体内湿气重怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！