你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。
建议可以去医院检查一下，根据医生指导服用一点安神药物，平时压力不要过大，坚持适度运动，睡觉前放松心情，保持安静。
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2017-11-30
问题描述：哥哥最近老失眠,白天都不能正常上课了,晚上10点多久躺着床上了,就是睡不着,睡前喝了牛奶,也没有用,失眠让我好头痛啊,
您好，失眠的患者是可以选择比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
2017-11-30通常来说失眠，这种精神心理方面的疾病，要放心心理上的包袱。b失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊一下是哪种心理疾病。祝福你快点身体恢复健康！O
以上是对“失眠到底是怎么引起的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！