问题描述：几天每天晚上都睡不着觉眼就困的不行.我也不知道这是什么原因可就是睡不着,这种现象应该属于是失眠吧.有这失眠的情况以后究竟该注意什么?
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
