您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：晚上睡不着觉喝灵芝糖浆好吗对身体有副作用吗还有什么方法可以治
失眠这种精神心理方面的疾病，药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。B5
以上是对“失眠是怎么引起的、、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，患者失眠的原因是有很多种，最常见的原因是休息不好，和精神压力大是有直接的关系。可以选择中成药来进行调理，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
2017-10-06您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。