你好，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2017-11-30
问题描述：失眠多梦,而且还是噩梦,我这是怎么了,我总是睡觉也是睡不着的,可是白天的时候就是想睡了,上班也是错误百出的,上司都在说我了,我也不想这样的,真的好烦恼的啊,
多梦这些心理引起的疾病，药物建议尝试盐酸舍曲林片或阿普唑仑等，但药物的效果并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。oe
以上是对“失眠要咋办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠的常见症状主要有睡过之后精力没有恢复;频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;入睡困难，不能熟睡;早醒、醒后无法再入睡等等。此外很多失眠的病人中出现的失眠的常见症状还会有喜欢胡思乱想。再有失眠的发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
2017-11-30你好，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2017-11-30