肚子胀气鼓鼓的,老便秘

高锡云 回答时间：2019-07-15

你好，，长期便秘多久了？大便基本上几天一次？平时饮食习惯如何？
建议可以去药店买一种叫番泻叶的中草药回来泡水喝，像茶叶一样，并不会导致腹泻，只会增加肠蠕动帮助排便。同时可以口服培菲康或者其他双歧杆菌来调节肠道微生物菌群，帮助蠕动消化。最根本的还是保持良好的饮食习惯，多吃粗纤维的食物，多吃瓜果蔬菜维生素，少吃辛辣刺激的食物。
以上是对“肚子胀气鼓鼓的，老便秘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-07-15

你好，，建议你首先调整饮食结构，缓解便秘症状，平时养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维蔬菜水果如香蕉菠菜芹菜，多喝水，番泻叶代茶饮，效果不错，不暴饮暴食，戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

廖元兴 回答时间：2019-07-15

你好，如果您经常便秘，根据您的年纪，建议做个肠镜观察一下。大便困难可以开塞露帮助缓解，不要频繁使用问题不大。早晨起来空腹多喝水，定时排便，即使没有便意也蹲一会，坚持多锻炼。