哪种减肥方式是最健康?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，运动减肥是很健康的，也不会出现反弹的情况，所以建议这段时间每天早晚正常吃，晚饭用水果代替，每天进行慢跑2个小时，天天坚持，一个月会有意想不到的效果。