心情十分低落,倒霉,想死

熊平安 回答时间：2019-07-15

你好，青春期的孩子情绪波动就比较严重，可能是身体内雌性激素分泌过多导致的，这时有时悲伤，有时抑郁属于常态。如果时间不长，很快过去，学会调整心情就行。
你要把自己的生活规划得丰富多彩，并且常到人群当中浸泡。有什么心事可以和你的好朋友聊聊天，也可以参加一些户外的运动。必要的时候到医院做个神经内科检查。根据检查情况再行治疗措施。

高锡云 回答时间：2019-07-15

你好，人人都有情绪低落的时候，时间短没有问题，但累积时间久了，会造成精神或身体疾病就不好了。
建议您积极参加喜欢的体育锻炼，如跑步，健身，户外等，多交朋友与朋友交流，听音乐宣泄负面情绪，必要时到当地心理咨询机构寻求帮助。如果自己缓解确实有困难，需到三甲医院精神心理科就诊药物辅助缓解症状。
以上是对“心情十分低落，倒霉，想死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-07-15

您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的情况，考虑抑郁症的可能，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。

高福玲 回答时间：2019-07-15

目前你的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！