减肥,求方式,初中生

黄文飞 回答时间：2019-07-14

你好朋友，你这种情况。现在刚刚14岁，还是在长身体的时候，正是身体发育的阶段，不要乱减肥。
你这种情况建议你，可以合理减肥，注意合理饮食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些主食，多增加一些运动。
以上是对“减肥，求方式，本人初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-07-14

你好小美女，。你现在才14岁，正是身体发育逐渐长胖的时候。现在不要刻意去减肥，你爸妈说的对。因为现在身体不是塑形的时候。
建议你平时多注意锻炼，不要久坐九站，做一些运动时间长和长距离的运动，比方说快走，慢跑，都可以消除腿部的脂肪。

罗正强 回答时间：2019-07-14

你才14岁，身体正处于生长发育期，不能过分的减肥（特别是节食），需要改变你的饮食结构与饮食习惯，比如饮食宜低脂、多吃蔬菜水果、适量瘦肉或鱼肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃饭时先汤后菜再主食，晚餐不宜太迟，完后不要直接躺着。只要这样检查下来，会瘦的。