问题描述： 今年24岁,最近一个月白天总是很困,最近白天下午四五点就控制不住的瞌睡,睡到八九点,也是在有人喊的情况下,晚饭都不怎么吃,休息日的话其他时间段还会瞌睡,有时候躺床上没事玩着手机玩着玩着就睡着了,都怎么睡着的,一般早上五点多就醒了,
首先你需要了解一下自身在晚上的睡眠时间，如果在晚上的睡眠时间少于七个小时的话，这种情况有可能会影响到白天的精力问题。
晚上的睡眠时间比较短，然后白天比较困，白天的睡眠时间比较多，然后就造成晚上又比较清醒，睡不着，如果确实是这种情况的话，就需要调整你的睡眠时间。晚上的睡眠时间充足，白天还比较困的话，这种情况你需要做一下甲状腺的功能检查。
你最近是不是感觉到特别的累？心理的压力比较大你可以加强一下体能的锻炼，多与别人交流和沟通，可以看一些正能量的书和电视，你可以制定一个作息计划，你严格离去执行一下
2019-07-14
