问题描述：我很胖尤其是在生孩子之后,现在孩子都一周多了我还是没恢复,我看一个朋友,生过之后没多久就和原来一样了,我怎么就是不瘦呢,看来要主动减肥了,不过也不知道什么方式是最有效安全的,
你好，向你介绍九种适合穷学生的减肥方法原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2017-11-28你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2017-11-28
