问题描述： 一直体内湿气比较重,皮肤暗黄没有精神,有时候还有口臭,每天都很痛苦,我可能属于是湿热体质,湿热体质该如何调养呢?
温热体质在饮食上还要注意,进行符合个体的饮食调理,少吃煎炸、辛辣刺激的食物,注意利用每天夜间黄金时段23点到3点,是最佳的熟睡时间；切忌熬夜,容易导致消耗元气,湿热滋生,此外,湿热体质的人群情绪会比较急躁,常常心烦易怒,
高福玲
回答时间：2019-07-13