湿热体质调养

谢武龙 回答时间：2018-11-05

忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物,减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热,勿过度饱食,应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的,

高福玲 回答时间：2018-11-05

所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分,外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物,常与消化功能有关,中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的,所谓热,那是一种热象,而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的,